Zdrava prehrana ima ključno vlogo pri ohranjanju srčno-žilnega zdravja. Ni treba popolnoma spremeniti prehrane čez noč – dovolj je, da postopoma uvedemo nekaj koristnih navad. Najprej zmanjšajmo vnos nasičenih maščob, ki jih najdemo v predelanih mesnih izdelkih, ocvrti hrani in sladicah. Namesto tega raje posegajmo po nenasičenih maščobah, kot so oljčno olje, avokado, oreščki in […]
Kategorija: Zdrava prehrana za srce
Uravnotežena prehrana je eden ključnih dejavnikov pri ohranjanju zdravja srca. V tej kategoriji boste našli nasvete o živilih, ki krepijo srce, in priporočila za zdrave obroke brez pretiranega vnosa soli, sladkorja in nezdravih maščob.